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癒された体験を思い出すと癒されるって当たり前のことですね

これがカウンセリングでは集中的に起こります

家族との言い争いでとても辛い思いになったとき

風邪で熱が出るなど具合が悪くなったとき

自動車の運転や人前ですごく緊張してしまうとき

不安や恐怖のさなかにいるとき

カウンセリング場面を思い出すと心が楽になる

カウンセラーの言ったことを思い出すと心が晴れる

カウンセリングでのワークを思い出すとつらいことを忘れる

それを意識してやると

思い出すと

心が楽になることが促進されます

回復するのに次のカウンセリングまで待つしかなかった

風邪をこじらせて回復するのに何か月もかかった

緊張してだめだった

そんな体験が

カウンセリングが進んでくると

カウンセリングを受けた体験を思い出すことで

より早く解決します

いやなトラウマ体験を思い出すと

眠れなかったり

変な汗かいたり

心がふさぐでしょう

不安や恐怖やあせりに押しつぶされそうになるでしょう

それと反対のことが起こるのです

当たり前のことですが

なかなか日常生活を送っている中では難しいことです

カウンセリングを受けていると

そういうことがたびたび起こるようになって不思議な気持ちを覚えるでしょう

それはカウンセリングの効果でもあるんです


私の個人的なブログはこちらです。

相談者の方がたにお会いして面接して感じたこと、思い、願いを守秘義務に反しないように想像の翼を広げて書いたり、
いろいろなセラピーについて書いたり、趣味の映画のことなど書いています。

よかったらのぞいてみてください。

臨床心理士のうたたね日記

怒り、いらいらの解消

カウンセリングルームのご紹介

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