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1.方法

新聞紙の上にクレヨンで自由に殴り書きするだけです。ただ、かなりenergyのいるワークなので時間には気を付けています。
ひとつのワーク20分から、30分ぐらいです。描かれたものに適宜カウンセラー側が介入していきます。思い込みを修正するなど積極的に言語で介入することもあります。
最初の苦しみ辛さなどを数字で表してもらい(例えば100とか)、ほとんど0になるところを目指します。

2.治療の対象となるもの

いじめ(無視。悪口、暴言、ときに暴力など)
ハラスメント(今までは、パワハラ被害のPTSDが多かったです。ブラック企業のPTSDなども)
大切な人やペットを失った傷つき、悲しみ
交通事故のPTSD
家族との関係における傷つき
新しい仕事へのパニック、不安
苦手な人への感じ方
睡眠障害
リストカット
職場のストレス
漠然とした不安、恐怖などです。

3、治療期間

(これまで治療を終了したものを目安として)
半年のいじめ   30分一回のワーク
3年間のいじめ  30分5回
1年半のハラスメントの後遺症  40分3回のワーク
大切な人を災害で失った悲しみ  30分一回
睡眠障害   個人差があります 30分一回から5回ぐらいまで
家族との関係における傷つきは、一番身近で長期間にわたって関わっているため、カウンセリング期間は長引く傾向があります

4.特徴

特徴のひとつは非常に短期間でカウンセリングが終了することが多いこと
もうひとつは、こういうことが具体的にあったなど内容がが明らかでなくても「なんか息苦しい」とか「頭がもやもやする」「頭が重い」とかでもカウンセリングの対象となることです

随時、治療の対象となるものなど追記して再掲する予定です

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夜の暗闇の中で

今日あったうまくいかなかった仕事のこと
明日の不安にぶつかり
将来の不安にぶつかり

どうしたらいいんだろう
どうしたらうまくいくんだろう

あーまたミスしたなあ~そのことが頭から離れない

あのひと 自分のことどう思っているんだろう

不安が恐怖が苦しさが

ひたひたと押し寄せてくるのです

ささやいてくるのです


昼間の太陽のもとではなんともなかったのに

夜は闇とともにぞろぞろと

たくさんの魔物が訪れます





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日本いのちの電話
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電話:03-3264-4343 FAX: 03-3264-8899

全国の「精神保健福祉センター」連絡先一覧精神保健福祉センターは、公の機関として「こころの悩み相談」などを行っています。
http://ikiru.ncnp.go.jp/ikiru-hp/center.htm


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